Vzdělání a certifikace

• FITNESS LICENCE B-EFPE
• individuální tréninkový plán
• individuální lekce
• TRX
• bodyforming na závěsných systémech
• EU SPIN GYM - ZDRAVÁ ZÁDA
• preventivně rehabilitační cvičení na záda a břicho
• EMP – EUROPEAN MUSCLE POWER
• bodyforming problematických partií
• EU TAEBO - ADVANCED
• intenzivní cvičení s využitím bojových sportů a umění
• EU POWER STRETCH
• dynamický strečink - rozhýbání všech kloubů
• EU AEROBIC
• EU STEP
• ​ALPINNING INSTRUKTOR

kontakt:

Tel: +420 605 216 371

DOSAŽENÉ ÚSPĚCHY

4násobný mistr Evropy a mistr ČR v softballu účastník 4 mistrovství světa v softballu (7. místo)
Akademický mistr ČR v gymnastice

HLAVNÍ DOVEDNOSTI

• vedení osobních tréninků
• zaměřených na redukci váhy a svalový objem
• řešení svalových disbalancí a bolestí
• posílení vnitřního stabilizačního systému
• koncepce a vedení kondičních programů pro profesionální a vrcholové sportovce vedení tréninků i v angličtině a italštině
• Narozen 1987, absolvent VŠ FTVS a lektor s 15letou praxí ve vedení národních týmů i vrcholových sportovců, 4x mistr Evropy a ČR

kontakt:

Tel: +420 724 884 979
E-mail: softtomas@gmail.com

ZAMĚŘENÍ

LEKTORKA SKUPINOVÝCH LEKCÍ

• Bosu
• Jumping

Vzdělání a certifikace

• 2020 Bc. - Vysoká škola tělesné výchovy a sportu Palestra - obor Výživové poradenství a sportovní diagnostika
• 2020 - Osobní trenér fitness/ Instruktor fitness
• 2018 - Kineziologický tejping v praxi
• 2015 - Jumping instruktor

ZAMĚŘENÍ

• Kondiční posilovací trénink
• Zdravotně funkční trénink vycházející z metod DNS prof. Koláře a terapeutického pohybového konceptu
• Spiraldynamik intelligent movement
• Osobní tréninky Pilates Clinic Method
• Kompenzační cvičení zaměřené na odstranění bolestivosti zad
• Kompenzace a odstranění svalových dysbalancí
• Zpevnění a formování postavy
• Diagnostika pohybového aparátu
• Sestavení individuálních cvičebních plánů
• Kondiční tréninky pro děti
• Zdravotní cvičení pro děti, vycházející z Pilates Clinic Method, DNS a Spiraldynamik inteligent movement
• Vyživové poradenství

VZDĚLÁNÍ A CERTIFIKACE IQ POHYB AKADEMIE
Semináře Fitness: Bosu fitness, TRX Core and Body, Svalová elasticita a fasciální systém, Vedený strečink, Flowin Core and Body, Kondiční trenér dětí, Seminář funkčního běhu
Semináře zdravotní tělovýchovy:
Pilates Clinic Method, Spiraldynamik move/med Basic, Dynamická Neuromaskulární stabilizace (DNS) podle prof. Koláře, Vývojová kineziologie, Seminář Skolióza, Dech a diastáza aktivní terapie, Pánevní dno-aktivní terapie, Funkční chodidlo, Foam roller, Lordotické a kyfotické křivky páteře, Stabilita a mobilita páteře, Seminář 3D funkční horní a dolní končetina dle principu Spiraldyamik, Semináře Pilates strojů Arc barrel - Spinecorrector, Cadillac Springboard
KONTAKT:
TEL: +420 602 660 515
stastny.marek@email.cz

ZAMĚŘENÍ

• lekce TRX
• KRUHOVÝ TRÉNINK

Vzdělání a certifikace

• ŠKOLÍCÍ CENTRUM FITPRAHA. CZ-LEKTORKA TRX, KRUHOVÝ TRÉNINK - 2016
• TRENÉRKA 2.TRIDY-TENIS FAKULTA TĚLESNÉ VÝCHOVY A SPORTU- 2000

Kontakt:

tel: +420 737 268 403

ZAMĚŘENÍ

• osobní tréninky pro jednotlivce (ve dvojici, pokud je podobný tělesný typ a cíl)
• správná technika cvičení s volnými vahami, na strojích i s vlastní vahou
• budování síly skrze základní cviky
• zlepšení fyzické kondice a pohyblivosti
• redukce váhy, nabírání svalového objemu
• vybudování vhodných stravovacích návyků, vědomý vztah ke zdravému stravování a k regeneraci
• několikaleté zkušenosti se závodní kulturistikou (včetně pár úspěchů)

Aktivní trenérská praxe od roku 2014.

KONTAKT:

TEL: +420 736 741 920

O mně:

• Deset let se zabývám osobním tréninkem
• Zabývám se jak redukcí váhy tak i nabíráním svalové hmoty, preferuji ale přístup dopomoci klientovi na cestě k jeho vysněné postavě přeci jen každému se líbí něco jiného.
• Náprava disbalanci
• Zvyšování kondice pro vámi daný sport
• Cardio trénink

Získané certifikace v Trenérské škole Olympia:

• Instruktor kondičního posilování
• Trenér kulturistiky
• Instruktor fitness

Kontakt:

tel: +420 606 290 010

• Od roku 2011-2018 účastník republikových závodů
• a mezinárodních závodů v mrtvém tahu.
• 2011 držitel evropského rekordu asociace IRP.
• 2017 držitel českého rekordu asociace WPC.
• Několikrát vítěz mezinárodních závodů v mrtvém tahu.
• 2023 účastník Olympia Amater Italy v kategorii Classic physique.
• Trenérská licence - Osobní trenér Fitness /Fitness instruktor

Zaměření:

• nabírání svalové hmoty
• zpevnění a formování postavy
• redukce hmotnosti
• kondiční trénink

KONTAKT:
TEL: +420 608 332 245

• vl.t.1@seznam.cz

Sport je pro Tomáše životní styl, ne jen volnočasová aktivita.
Už od dětství je součástí jeho života – 15 let hrál hokej a posledních více než 6 let se naplno věnuje fitness a kulturistice.
Pomáhá lidem zlepšovat nejen fyzickou kondici, ale i přístup k vlastnímu tělu a zdraví.
Tomáš je držitelem trenérské licence Trenér kulturistiky (akreditace MŠMT, Trenérská škola Olympia, 2025).

Zaměření:

• individuální tréninkové a výživové plány
• nabírání svalové hmoty a zvýšení síly
• tvarování a zpevnění postavy
• redukce tuku a zlepšení kondice

Kontakt:

tel: +420 774 559 819