BodyART

BodyART je komplexní funkční trénink, který pomáhá budovat sílu, flexibilitu, aktivně zapojuje střed (core) těla, zlepšuje rovnováhu i fyzickou kondici. Jedná se o cvičebně relaxační metodu, která využívá principu yin & yang.

Jednotlivé pozice se střídají tak, aby se vždy zapojilo celé tělo. Pečlivě vedené pohyby ve spojení s příjemnou hudbou a správnou technikou dýchání postupně navodí pocit duševní relaxace. Cvičení je vhodné jak pro ženy, tak pro muže.