BOSU

Bosu je jedinečná cvičební pomůcka pro komplexní zpevnění celého těla.

Během cvičení na Bosu se zapojují svaly hlubokého stabilizačního systému, které jsou velmi důležité pro správné držení těla, zvýšení stability, odstranění bolesti zad a v neposlední řadě také pro zlepšení dynamiky pohybů.

Lekce na Bosu kombinuje dynamickou aerobní tzv. zahřívací část, posilovací část a důkladného protažení.

Na lekci Bosu je vhodná kvalitní, pevná obuv.