BODYFORM POSILOVÁNÍ

Bodyform posilování je 100% silová lekce, kde nejrůznějšímu způsoby zapojíte všechny svaly vašeho těla. K posilování budou během lekce využité pomůcky jako TRX, BOSU, činky, posilovací gumičky a šály apod, ale i cviky s vlastní vahou.

Na začátku proběhne krátké, rychlé zahřátí a pak už každý na svém místě s využitím cvičebních pomůcek potrápí každý sval svého těla. Nejedná se o intervalový trénink, ani nic podobného kruhovému tréninku. Půjde spíše o společné provedení cviku s jasnou kontrolou techniky, dechu apod. Nepůjde o čas, ale o počet provedených cviků.

Lekce Bodyform posilování budou koncipovány tak, abyste posílili, ale i zformovali vaše postavy.