KRUHOVÝ TRÉNINK
Kruhový trénink je výjimečnou formou silového tréninku, který zpravidla inklinuje k všestranné, rovnoměrné přípravě těla sportovce na vyšší zátěž. Kruhový trénink představuje také jednu z nejlepších cest prevence proti případným zraněním.
Velkým pozitivem je přizpůsobivost kruhového tréninku specifickým požadavkům, ať už atleta v jednotlivých atletických disciplínách nebo samotného laického sportovce.
Kruhový trénink může být tedy naprosto individuální. Je úplně jedno, zda trénujete na úrovni začátečníka nebo vrcholového sportovce.
Kruhový trénink umožňuje modifikovat tréninkovou rutinu - ovlivnit skladbu cviků, intenzitu zatížení, rychlost cvičení, délku zotavných procesů atd. Umožňuje sestavit takový soubor stanovišť, která rozvíjí pohybové schopnosti celého těla nebo naopak jen specifické tělesné oblasti, pokud potřebujete pracovat na zvláštním aspektu vašeho těla. A neposlední řadě je to skvělý typ cvičení pro VÁHOVOU REDUKCI!
Kruhový trénink s Gábinou