KUNDALINÍ JÓGA

 

Tato lekce je práce nejen s fyzickým tělěm, ale zárověň pracuje s naším energetickým tělem, který ještě dělíma na 10 těl, což jsou čakry, myslo, elektromagnetické pole, zářivé.

• Na začátku je rozehřátí tele, kde používám fusion princip, kombinace jógy z různýcm jógpvých tradic, nechávám se vést energií a potřebou skupiny studentů, které právě vedu.

• Cvičí se srozumitelné pozice.

• Cvičí se se zavřenýma očima, máte tak pocit soukromí a bezpečí, nikdo vás neposuzuje a lépe se naladíte na své vnitřní bytí.

• Často se zpívají mantry. A kdo se zpívat stydí, tak stejně zpívá ve skupině, a nebo jen naslouchá a opravdu to léčí a přináší hodně radosti.

• Po cvičení sestavy (krije) následuje hluboká relaxace, po ní se cítíte občerstvení povznesení a nabití novou energií.

• Meditace přinášejí hluboký klid a harmonizaci celého organismu.