VEČERNÍ ŠŤAVNATÁ VINIJASA

 

Moje lekce jsou rozmanité a jsou to kombinace asthanga jóga, yin jóga, posílení těla, pilates, funkční jóga, dechové techniky a můžete se těšit ns pozice z různých jógových tradic, protože jóga je jen jedna.

Lekce je koncipovaná jako "all level class", takže jsou vítání jak začátečníci, tak pokročilí studenti - v rámci jednotlivých ásan jsou nabízeny různé varianty a modifikace, takže každý student si může vybrat dle své "pokročilosti", fyzických možností a momentálního rozpoložení. Jedná se o dynamičtější lekci, přičemž důraz je kladen na správné dýchání, precizní provedení pozic a aplikaci jógové struktury "sthira-sukham asanam" - ásana má být pevná, stabilní a zárověň uvolněná, příjemná.

Při lekci se určitě zahřejete, zasmějete, ztišíte mysl, uvolníte a zároveň zpevníte svá těla.