Spalujete tuky, zpevňujete postavu, zlepšujete vaši kondici, získáváte pozitivní energii a 
vybíjíte tu negativní. Budete odcházet se skvělou náladou!

KARDIOBOX
Někdy také nazývaný aerobic box či fitbox. Je to skupinové, zábavné, energeticky 
vysoce účinné a nekontaktní cvičení při kterém ve stejný okamžik nalézáte hudbu,
 motivaci, kondici, zábavu i psychickou uvolněnost. Jde o aerobní cvičení za použití 
techniky boxu a kickboxu s hudební rytmickou kulisou. 

PRŮBĚH LEKCE KARDIO BOX
warm up (zahřátí)
nácvik úderů, kopů a kombinací
hlavní tréninková jednotka
CORE (posilování středu těla - břicho, záda, zadek)
stretching (protažení)